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Was ist Existenzanalyse?

Existenzanalyse ist eine wissenschaftlich fundierte, phänomenologisch-personale Psychotherapiemethode, die ihren Ausgangspunkt in der Logotherapie Viktor Fankls hat.


Aufbauend auf dem Frank´schen Sinnverständnis hat der Arzt, Psychologe und Psychotherapeut Alfried Längle, langjähriger Freund und Wegbegleiter, die Existenzanalyse erheblich ausgebaut und somit zu einer psychotherapeutischen und beraterischen Methode weiterentwickelt - Gesellschaft für Logopädie und Existenzanalyse, GLE.


Das Konzept der GLE sieht den Menschen als ein Wesen, das ständig - bewusst oder unbewusst - sein Leben entscheidend mitgestaltet.


Entscheidungen kann er aber nur dann treffen, wenn er um seine Werte weiß, sie erleben und abwägen kann.
Dafür setzt die Existenzanalyse immer an der aktuellen Lebenssituation an und mit Rückschau auf die Biografie ist der Blick in die Zukunft gerichtet.


Mit Zustimmung leben:
Die angewandte Existenzanalyse soll Menschen dazu verhelfen, mit innerer Zustimmung ein authentisches "Ja" zum eigenen Leben geben zu können.

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Mehr zur Methode der Existenzanalyse erfahren Sie auf der Website der GLE Österreich: www.existenzanalyse.at

Menschsein heißt : "in Frage stehen",
Leben ist : "Antwort geben"                

A. Längle

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Ein erfülltes Leben bedeutet, mit innerer Zustimmung zu handeln und das eigene Dasein aktiv zu gestalten. Manchmal gerät dieses Gleichgewicht ins Wanken – durch Krisen, Umbrüche oder das Gefühl einer inneren Leere.
 

Als Psychotherapeutin begleite ich Sie auf der Grundlage der Existenzanalyse. Diese wissenschaftlich anerkannte, humanistische Methode hilft Ihnen, Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen und zu einem authentischen, selbstbestimmten Leben zurückzufinden.
 

Das Ziel der Therapie ist es, dass Sie am Ende wieder mit innerer Zustimmung und echter Lebensfreude Ihren Alltag gestalten können.

Meine Schwerpunkte in der Begleitung

Ängste & Panik

Wenn die Angst Ihr Leben diktiert

  • Was Sie quält: Ständige Sorgen, plötzliche Panikattacken, die Angst vor der Angst oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.

  • Was Sie sich fragen: „Werde ich verrückt? Warum kann ich nicht einfach normal funktionieren?“

  • Wie wir ansetzen: Angst nimmt uns den Raum zum Atmen und Sein. Wir arbeiten daran, dass Sie wieder Sicherheit und Halt in sich selbst finden, um der Angst Schritt für Schritt die Macht über Ihren Alltag zu entziehen.

Beziehungsprobleme & Krisen

Wenn die Nähe schmerzt

  • Was Sie quält: Wiederkehrende Konflikte, emotionale Abhängigkeit, das Gefühl von Einsamkeit zu zweit oder die lähmende Angst vor dem Verlassenwerden.

  • Was Sie sich fragen: „Warum verletzen wir uns immer wieder? Wer bin ich eigentlich noch in dieser Beziehung?“

  • Wie wir ansetzen: Wir betrachten die Dynamiken, die Sie blockieren. Das Ziel ist es, dass Sie wieder eine authentische Beziehung zu sich selbst und zu anderen aufbauen – mit klaren Grenzen und echter innerer Zustimmung.

Sucht & Abhängigkeit

Wenn die Betäubung zur Falle wird

  • Was Sie quält: Der Griff zu Alkohol, Medikamenten, Mustern (wie Arbeit, Konsum oder Medien), um den inneren Druck, die Leere oder den Schmerz wegzumachen.

  • Was Sie sich fragen: „Warum schaffe ich es nicht aufzuhören, obwohl ich mir selbst und anderen damit schade? Wo ist mein freier Wille hin?“

  • Wie wir ansetzen: Sucht ist oft ein verzweifelter Versuch, das Leben überhaupt erträglich zu machen. In der Existenzanalyse verurteilen wir das Verhalten nicht. Wir suchen stattdessen nach dem Schmerz dahinter und finden Wege, wie Sie Ihr Leben wieder nüchtern, lebendig und selbstbestimmt spüren können.

Gewaltthemen

Wenn Grenzen brutal überschritten werden

  • Was Sie quält: Die Folgen von erlebter körperlicher oder seelischer Gewalt (Traumata, Demütigungen) ODER die quälende Angst vor den eigenen Aggressionen und dem Impuls, selbst die Kontrolle zu verlieren und auszurasten.

  • Was Sie sich fragen: „Wie kann ich mit dieser Last weiterleben?“ oder „Wie stoppe ich diesen Druck in mir, bevor etwas Schlimmes passiert?“

  • Wie wir ansetzen: Gewalt hinterlässt tiefe existenzielle Erschütterungen. Hier gilt die absolute Priorität: Schutz, Stabilisierung und die Wiederherstellung Ihrer Würde und Handlungsfähigkeit. Hier gibt es kein Tabu und kein Urteil – nur den Weg heraus aus dem Kreislauf.

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